Pain de seigle noir

250 kcal

100 grammes

47,5 g

Glucides

8,7 g

Protéine

3,1 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

250 kcal
1047 kJ

Protéine

8,7 g

Glucides

47,5 g

Sucre

0,5 g

Fibres alimentaires

6,5 g

Lipides

3,1 g

Graisses saturées

0,4 g

Graisses mono-insaturées

0,9 g

Graisses polyinsaturées

1,2 g

Autre

Eau

37,9 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,6 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,3 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

3,1 mg

Vitamine B5

0,4 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,4 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

68 mg

Cuivre

0,3 mg

Fer

2,9 mg

Magnésium

54 mg

Manganèse

1,3 mg

Phosphore

178 mg

Potassium

208 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,5 mg

Répartition des calories

75,1%

Glucides

13,8%

Protéine

11,1%

Lipides

Comment brûler 250 calories ?

6279

Pas

1 h 15 min

Marche

24 mn

Jogging

1 h 5 min

Vélo

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