Pain de seigle

259 kcal

Valeur calorique

48,3 g

Glucides

8,5 g

Protéine

3,3 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

259 kcal
1084 kJ

Protéine

8,5 g

Glucides

48,3 g

Sucre

3,9 g

Fibres alimentaires

5,8 g

Lipides

3,3 g

Graisses saturées

0,6 g

Graisses mono-insaturées

1,3 g

Graisses polyinsaturées

0,8 g

Autre

Eau

37,3 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,6 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,4 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

3,8 mg

Vitamine B5

0,4 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0,4 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,3 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

73 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

2,8 mg

Magnésium

40 mg

Manganèse

0,8 mg

Phosphore

125 mg

Potassium

166 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,1 mg

Répartition des calories

75,1%

Glucides

13,2%

Protéine

11,6%

Lipides

Comment brûler 259 calories ?

6505

Pas

1 h 17 min

Marche

25 mn

Jogging

1 h 8 min

Vélo

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