Pain d'épice

263 kcal

1 morceau

36,4 g

Glucides

2,9 g

Protéine

12,1 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

263 kcal
1103 kJ

Protéine

2,9 g

Glucides

36,4 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

12,1 g

Graisses saturées

3,1 g

Graisses mono-insaturées

5,3 g

Graisses polyinsaturées

3,1 g

Autre

Eau

20,7 g

Cholestérol

23,7 mg

Sodium

0,2 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,3 mg

Vitamine B5

0,3 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

< 0,1 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

52,5 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

2,1 mg

Magnésium

51,8 mg

Manganèse

0,5 mg

Phosphore

40 mg

Potassium

324,9 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,3 mg

Répartition des calories

54,5%

Glucides

4,3%

Protéine

41,2%

Lipides

Comment brûler 263 calories ?

6616

Pas

1 h 19 min

Marche

25 mn

Jogging

1 h 9 min

Vélo

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