Pain frit

330 kcal

Valeur calorique

48,3 g

Glucides

6,7 g

Protéine

12,2 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

330 kcal
1382 kJ

Protéine

6,7 g

Glucides

48,3 g

Sucre

2 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

12,2 g

Graisses saturées

4,6 g

Graisses mono-insaturées

4,4 g

Graisses polyinsaturées

1,1 g

Autre

Eau

31,6 g

Cholestérol

7 mg

Sodium

0,3 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,4 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

4,6 mg

Vitamine B5

0,2 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

57 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

4 mg

Magnésium

18 mg

Manganèse

0,3 mg

Phosphore

123 mg

Potassium

77 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,4 mg

Répartition des calories

58,4%

Glucides

8,1%

Protéine

33,5%

Lipides

Comment brûler 330 calories ?

8288

Pas

1 h 39 min

Marche

31 mn

Jogging

1 h 26 min

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

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