Pain hamburger avec jambon

387 kcal

Valeur calorique

43,8 g

Glucides

13,4 g

Protéine

18,4 g

Lipides

complet

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

387 kcal
1618 kJ

Protéine

13,4 g

Glucides

43,8 g

Sucre

2,2 g

Fibres alimentaires

0,8 g

Lipides

18,4 g

Graisses saturées

11,4 g

Graisses mono-insaturées

4,8 g

Graisses polyinsaturées

1 g

Autre

Eau

32,1 g

Cholestérol

24,9 mg

Sodium

1,4 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,5 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

3,5 mg

Vitamine B5

0,4 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

0,1 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

1,4 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

160,5 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

2,7 mg

Magnésium

22,6 mg

Manganèse

0,4 mg

Phosphore

553,7 mg

Potassium

196,6 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,6 mg

Répartition des calories

44,2%

Glucides

13,5%

Protéine

42,2%

Lipides

Comment brûler 387 calories ?

9706

Pas

1 h 56 min

Marche

37 mn

Jogging

1 h 41 min

Vélo

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