Pain hamburger avec œuf & jambon

442 kcal

Valeur calorique

31,4 g

Glucides

20,4 g

Protéine

27 g

Lipides

complet

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

442 kcal
1849 kJ

Protéine

20,4 g

Glucides

31,4 g

Sucre

4,2 g

Fibres alimentaires

0,8 g

Lipides

27 g

Graisses saturées

5,9 g

Graisses mono-insaturées

11 g

Graisses polyinsaturées

7,7 g

Autre

Eau

108,7 g

Cholestérol

299,5 mg

Sodium

1,4 g

Vitamines

Vitamine A

0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,7 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,6 mg

Vitamine B3 (niacine)

2 mg

Vitamine B5

1,7 mg

Vitamine B6

0,3 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

2,1 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

220,8 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

4,6 mg

Magnésium

30,7 mg

Manganèse

0,3 mg

Phosphore

316,8 mg

Potassium

318,7 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

2,2 mg

Répartition des calories

27,8%

Glucides

18%

Protéine

54,2%

Lipides

Comment brûler 442 calories ?

11091

Pas

2 h 12 min

Marche

42 mn

Jogging

1 h 55 min

Vélo

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