Pain hamburger avec œuf & steak haché

410 kcal

Valeur calorique

21,3 g

Glucides

17,9 g

Protéine

28,4 g

Lipides

complet

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

410 kcal
1716 kJ

Protéine

17,9 g

Glucides

21,3 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

28,4 g

Graisses saturées

8,6 g

Graisses mono-insaturées

11,7 g

Graisses polyinsaturées

5,8 g

Autre

Eau

77,7 g

Cholestérol

272,3 mg

Sodium

0,9 g

Vitamines

Vitamine A

0,2 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,4 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,5 mg

Vitamine B3 (niacine)

3,1 mg

Vitamine B5

1,1 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

0,1 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

137,6 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

5,3 mg

Magnésium

25,2 mg

Manganèse

0,2 mg

Phosphore

225 mg

Potassium

306,4 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

2,8 mg

Répartition des calories

20,5%

Glucides

17,3%

Protéine

62,2%

Lipides

Comment brûler 410 calories ?

10296

Pas

2 h 3 min

Marche

39 mn

Jogging

1 h 47 min

Vélo

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