Pain hamburger avec œuf & steak haché

277 kcal

100 grammes

14,4 g

Glucides

12,1 g

Protéine

19,2 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

277 kcal
1160 kJ

Protéine

12,1 g

Glucides

14,4 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

19,2 g

Graisses saturées

5,8 g

Graisses mono-insaturées

7,9 g

Graisses polyinsaturées

4 g

Autre

Eau

52,5 g

Cholestérol

184 mg

Sodium

0,6 g

Vitamines

Vitamine A

0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,4 mg

Vitamine B3 (niacine)

2,1 mg

Vitamine B5

0,7 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

0,1 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

93 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

3,6 mg

Magnésium

17 mg

Manganèse

0,2 mg

Phosphore

152 mg

Potassium

207 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,9 mg

Répartition des calories

20,5%

Glucides

17,3%

Protéine

62,2%

Lipides

Comment brûler 277 calories ?

6957

Pas

1 h 23 min

Marche

26 mn

Jogging

1 h 12 min

Vélo

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