Pain Piki

109 kcal

Valeur calorique

20,2 g

Glucides

2,5 g

Protéine

2 g

Lipides

portion

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

109 kcal
457 kJ

Protéine

2,5 g

Glucides

20,2 g

Sucre

0,4 g

Fibres alimentaires

2,6 g

Lipides

2 g

Graisses saturées

0,2 g

Graisses mono-insaturées

0,5 g

Graisses polyinsaturées

0,5 g

Autre

Eau

2,5 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,8 mg

Vitamine B5

0,2 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,2 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

51,5 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

1,7 mg

Magnésium

50,7 mg

Manganèse

0,5 mg

Phosphore

104,7 mg

Potassium

169,1 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,1 mg

Répartition des calories

74,1%

Glucides

9,3%

Protéine

16,7%

Lipides

Comment brûler 109 calories ?

2742

Pas

33 mn

Marche

10 mn

Jogging

29 mn

Vélo

Autres activités

+ de 100 millions de personnes font confiance à Yazio

Découvrez comment les utilisateurs Yazio changent leur vie.

-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

Aller voir tous les témoignages

Essayez nos autres calculatrices