Pain Piki

390 kcal

Valeur calorique

72,2 g

Glucides

9,1 g

Protéine

7,2 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

390 kcal
1633 kJ

Protéine

9,1 g

Glucides

72,2 g

Sucre

1,6 g

Fibres alimentaires

9,2 g

Lipides

7,2 g

Graisses saturées

0,8 g

Graisses mono-insaturées

1,8 g

Graisses polyinsaturées

1,6 g

Autre

Eau

9 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

2,9 mg

Vitamine B5

0,7 mg

Vitamine B6

0,5 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,8 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

184 mg

Cuivre

0,3 mg

Fer

6,1 mg

Magnésium

181 mg

Manganèse

1,8 mg

Phosphore

374 mg

Potassium

604 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

3,8 mg

Répartition des calories

74,1%

Glucides

9,3%

Protéine

16,7%

Lipides

Comment brûler 390 calories ?

9795

Pas

1 h 57 min

Marche

37 mn

Jogging

1 h 42 min

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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