Pain pita au blé entier

266 kcal

Valeur calorique

55 g

Glucides

9,8 g

Protéine

2,6 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

266 kcal
1114 kJ

Protéine

9,8 g

Glucides

55 g

Sucre

0,8 g

Fibres alimentaires

7,4 g

Lipides

2,6 g

Graisses saturées

0,4 g

Graisses mono-insaturées

0,3 g

Graisses polyinsaturées

1,1 g

Autre

Eau

30,6 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,4 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,3 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

2,8 mg

Vitamine B5

0,8 mg

Vitamine B6

0,3 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,6 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

15 mg

Cuivre

0,3 mg

Fer

3,1 mg

Magnésium

69 mg

Manganèse

1,7 mg

Phosphore

180 mg

Potassium

170 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,5 mg

Répartition des calories

77,8%

Glucides

13,9%

Protéine

8,3%

Lipides

Comment brûler 266 calories ?

6680

Pas

1 h 20 min

Marche

25 mn

Jogging

1 h 10 min

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

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