Pain porc & olives

235 kcal

100 grammes

9,2 g

Glucides

11,8 g

Protéine

16,5 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

235 kcal
984 kJ

Protéine

11,8 g

Glucides

9,2 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

16,5 g

Graisses saturées

5,9 g

Graisses mono-insaturées

7,9 g

Graisses polyinsaturées

1,9 g

Autre

Eau

58,2 g

Cholestérol

38 mg

Sodium

1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,3 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,8 mg

Vitamine B5

0,8 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,3 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

109 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,5 mg

Magnésium

19 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

127 mg

Potassium

297 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,4 mg

Répartition des calories

15,7%

Glucides

20,2%

Protéine

64,1%

Lipides

Comment brûler 235 calories ?

5902

Pas

1 h 10 min

Marche

22 mn

Jogging

1 h 1 min

Vélo

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