Pain protéiné

245 kcal

Valeur calorique

43,8 g

Glucides

12,1 g

Protéine

2,2 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

245 kcal
1026 kJ

Protéine

12,1 g

Glucides

43,8 g

Sucre

1,4 g

Fibres alimentaires

3 g

Lipides

2,2 g

Graisses saturées

0,3 g

Graisses mono-insaturées

0,2 g

Graisses polyinsaturées

1 g

Autre

Eau

40 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,4 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,4 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,4 mg

Vitamine B3 (niacine)

4,3 mg

Vitamine B5

0,4 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,4 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

124 mg

Cuivre

0,4 mg

Fer

4,2 mg

Magnésium

65 mg

Manganèse

1,5 mg

Phosphore

185 mg

Potassium

322 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,8 mg

Répartition des calories

71,9%

Glucides

19,9%

Protéine

8,2%

Lipides

Comment brûler 245 calories ?

6153

Pas

1 h 13 min

Marche

23 mn

Jogging

1 h 4 min

Vélo

Autres activités

+ de 100 millions de personnes font confiance à Yazio

Découvrez comment les utilisateurs Yazio changent leur vie.

-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

Aller voir tous les témoignages

Essayez nos autres calculatrices