Pain viennois, grillé

319 kcal

100 grammes

61,9 g

Glucides

13 g

Protéine

2,1 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

319 kcal
1336 kJ

Protéine

13 g

Glucides

61,9 g

Sucre

3,6 g

Fibres alimentaires

3,1 g

Lipides

2,1 g

Graisses saturées

0,5 g

Graisses mono-insaturées

0,4 g

Graisses polyinsaturées

0,8 g

Autre

Eau

20,6 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,7 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,4 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,4 mg

Vitamine B3 (niacine)

5,4 mg

Vitamine B5

0,6 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0,2 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,2 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

47 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

3,9 mg

Magnésium

31 mg

Manganèse

0,6 mg

Phosphore

126 mg

Potassium

140 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,1 mg

Répartition des calories

77,6%

Glucides

16,3%

Protéine

6,1%

Lipides

Comment brûler 319 calories ?

8012

Pas

1 h 35 min

Marche

30 mn

Jogging

1 h 23 min

Vélo

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