Palourdes, crues

86 kcal

Valeur calorique

3,6 g

Glucides

14,7 g

Protéine

1 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

86 kcal
360 kJ

Protéine

14,7 g

Glucides

3,6 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

1 g

Graisses saturées

0,2 g

Graisses mono-insaturées

0,1 g

Graisses polyinsaturées

0,2 g

Autre

Eau

79 g

Cholestérol

30 mg

Sodium

0,6 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,4 mg

Vitamine B5

0,1 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,7 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

39 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

1,6 mg

Magnésium

19 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

198 mg

Potassium

46 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,5 mg

Répartition des calories

17,5%

Glucides

71,8%

Protéine

10,7%

Lipides

Comment brûler 86 calories ?

2160

Pas

26 mn

Marche

8 mn

Jogging

22 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

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