Palourdes, en conserve

142 kcal

Valeur calorique

5,9 g

Glucides

24,3 g

Protéine

1,6 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

142 kcal
595 kJ

Protéine

24,3 g

Glucides

5,9 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

1,6 g

Graisses saturées

0,3 g

Graisses mono-insaturées

0,2 g

Graisses polyinsaturées

0,3 g

Autre

Eau

65,3 g

Cholestérol

50 mg

Sodium

0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,6 mg

Vitamine B5

0,2 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

1,1 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

65 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

2,7 mg

Magnésium

32 mg

Manganèse

0,1 mg

Phosphore

327 mg

Potassium

628 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,8 mg

Répartition des calories

17,5%

Glucides

71,8%

Protéine

10,7%

Lipides

Comment brûler 142 calories ?

3566

Pas

42 mn

Marche

14 mn

Jogging

37 mn

Vélo

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

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