Palourdes, frites

172 kcal

Valeur calorique

8,8 g

Glucides

12,1 g

Protéine

9,5 g

Lipides

portion

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

172 kcal
719 kJ

Protéine

12,1 g

Glucides

8,8 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

9,5 g

Graisses saturées

2,3 g

Graisses mono-insaturées

3,9 g

Graisses polyinsaturées

2,4 g

Autre

Eau

52,3 g

Cholestérol

51,9 mg

Sodium

0,3 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,8 mg

Vitamine B5

0,4 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

8,5 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

53,6 mg

Cuivre

0,3 mg

Fer

11,8 mg

Magnésium

11,9 mg

Manganèse

0,5 mg

Phosphore

159,8 mg

Potassium

277,1 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,2 mg

Répartition des calories

20,7%

Glucides

28,6%

Protéine

50,7%

Lipides

Comment brûler 172 calories ?

4312

Pas

51 mn

Marche

16 mn

Jogging

45 mn

Vélo

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