Panais, crus

100 kcal

Valeur calorique

23,9 g

Glucides

1,6 g

Protéine

0,4 g

Lipides

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

100 kcal
418 kJ

Protéine

1,6 g

Glucides

23,9 g

Sucre

6,4 g

Fibres alimentaires

6,5 g

Lipides

0,4 g

Graisses saturées

< 0,1 g

Graisses mono-insaturées

0,1 g

Graisses polyinsaturées

< 0,1 g

Autre

Eau

105,8 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,9 mg

Vitamine B5

0,8 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

22,6 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

2 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

47,9 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

0,8 mg

Magnésium

38,6 mg

Manganèse

0,7 mg

Phosphore

94,4 mg

Potassium

498,8 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,8 mg

Répartition des calories

90,5 %

Glucides

6 %

Protéine

3,4 %

Lipides

Comment brûler 100 calories ?

2505

Pas

30 mn

Marche

9 mn

Jogging

26 mn

Vélo

Autres activités

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

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