Panais, crus

75 kcal

100 grammes

18 g

Glucides

1,2 g

Protéine

0,3 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

75 kcal
314 kJ

Protéine

1,2 g

Glucides

18 g

Sucre

4,8 g

Fibres alimentaires

4,9 g

Lipides

0,3 g

Graisses saturées

< 0,1 g

Graisses mono-insaturées

0,1 g

Graisses polyinsaturées

< 0,1 g

Autre

Eau

79,5 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,7 mg

Vitamine B5

0,6 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

17 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

1,5 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

36 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

0,6 mg

Magnésium

29 mg

Manganèse

0,6 mg

Phosphore

71 mg

Potassium

375 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,6 mg

Répartition des calories

90,5%

Glucides

Protéine

3,4%

Lipides

Comment brûler 75 calories ?

1884

Pas

22 mn

Marche

7 mn

Jogging

20 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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Christopher, Allemagne

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