Panais, cuits

71 kcal

100 grammes

17 g

Glucides

1,3 g

Protéine

0,3 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

71 kcal
297 kJ

Protéine

1,3 g

Glucides

17 g

Sucre

4,8 g

Fibres alimentaires

4 g

Lipides

0,3 g

Graisses saturées

< 0,1 g

Graisses mono-insaturées

0,1 g

Graisses polyinsaturées

< 0,1 g

Autre

Eau

80,2 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,2 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,7 mg

Vitamine B5

0,6 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

13 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

1 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

37 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

0,6 mg

Magnésium

29 mg

Manganèse

0,3 mg

Phosphore

69 mg

Potassium

367 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,3 mg

Répartition des calories

89,5%

Glucides

6,9%

Protéine

3,6%

Lipides

Comment brûler 71 calories ?

1783

Pas

21 mn

Marche

7 mn

Jogging

19 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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