Parmesan

392 kcal

100 grammes

3,2 g

Glucides

35,8 g

Protéine

25,8 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

392 kcal
1641 kJ

Protéine

35,8 g

Glucides

3,2 g

Sucre

0,8 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

25,8 g

Graisses saturées

16,4 g

Graisses mono-insaturées

7,5 g

Graisses polyinsaturées

0,6 g

Autre

Eau

29,2 g

Cholestérol

68 mg

Sodium

1,6 g

Vitamines

Vitamine A

0,2 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,3 mg

Vitamine B5

0,5 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,2 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

1184 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,8 mg

Magnésium

44 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

694 mg

Potassium

92 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

2,8 mg

Répartition des calories

3,3%

Glucides

36,6%

Protéine

60,1%

Lipides

Comment brûler 392 calories ?

9845

Pas

1 h 57 min

Marche

37 mn

Jogging

1 h 43 min

Vélo

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