Patate douce, crue

112 kcal

Valeur calorique

26,2 g

Glucides

2 g

Protéine

< 0,1 g

Lipides

complet

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

112 kcal
468 kJ

Protéine

2 g

Glucides

26,2 g

Sucre

5,4 g

Fibres alimentaires

3,9 g

Lipides

< 0,1 g

Graisses saturées

< 0,1 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

< 0,1 g

Autre

Eau

100,5 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,7 mg

Vitamine B5

1 mg

Vitamine B6

0,3 mg

Vitamine C

3,1 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,3 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

39 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

0,8 mg

Magnésium

32,5 mg

Manganèse

0,3 mg

Phosphore

61,1 mg

Potassium

438,1 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,4 mg

Répartition des calories

92,3%

Glucides

7,2%

Protéine

0,5%

Lipides

Comment brûler 112 calories ?

2808

Pas

33 mn

Marche

11 mn

Jogging

29 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

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