Patate douce, crue

86 kcal

100 grammes

20,1 g

Glucides

1,6 g

Protéine

< 0,1 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

86 kcal
360 kJ

Protéine

1,6 g

Glucides

20,1 g

Sucre

4,2 g

Fibres alimentaires

3 g

Lipides

< 0,1 g

Graisses saturées

< 0,1 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

< 0,1 g

Autre

Eau

77,3 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,6 mg

Vitamine B5

0,8 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

2,4 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,3 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

30 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

0,6 mg

Magnésium

25 mg

Manganèse

0,3 mg

Phosphore

47 mg

Potassium

337 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,3 mg

Répartition des calories

92,3%

Glucides

7,2%

Protéine

0,5%

Lipides

Comment brûler 86 calories ?

2160

Pas

26 mn

Marche

8 mn

Jogging

22 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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