Patate douce, cuite au four

138 kcal

Valeur calorique

31,1 g

Glucides

3 g

Protéine

0,2 g

Lipides

complet

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

138 kcal
578 kJ

Protéine

3 g

Glucides

31,1 g

Sucre

16,6 g

Fibres alimentaires

4,9 g

Lipides

0,2 g

Graisses saturées

< 0,1 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

0,1 g

Autre

Eau

113,7 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,4 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

2,2 mg

Vitamine B5

1,3 mg

Vitamine B6

0,4 mg

Vitamine C

29,4 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

1,1 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

57 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

1 mg

Magnésium

40,5 mg

Manganèse

0,7 mg

Phosphore

81 mg

Potassium

712,5 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,5 mg

Répartition des calories

89,8%

Glucides

8,7%

Protéine

1,5%

Lipides

Comment brûler 138 calories ?

3466

Pas

41 mn

Marche

13 mn

Jogging

36 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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Christopher, Allemagne

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