Pâtes avec boulettes de viande & sauce tomate

273 kcal

Valeur calorique

28,3 g

Glucides

10,6 g

Protéine

13 g

Lipides

tasse

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

273 kcal
1142 kJ

Protéine

10,6 g

Glucides

28,3 g

Sucre

7,2 g

Fibres alimentaires

6,9 g

Lipides

13 g

Graisses saturées

5 g

Graisses mono-insaturées

5,7 g

Graisses polyinsaturées

0,9 g

Autre

Eau

199,5 g

Cholestérol

23 mg

Sodium

0,7 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

5,1 mg

Vitamine B5

0,5 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

7,7 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

2 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

30,6 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

3,3 mg

Magnésium

35,7 mg

Manganèse

0,6 mg

Phosphore

117,3 mg

Potassium

359,5 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,5 mg

Répartition des calories

41,4%

Glucides

15,5%

Protéine

43,1%

Lipides

Comment brûler 273 calories ?

6852

Pas

1 h 22 min

Marche

26 mn

Jogging

1 h 11 min

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

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