Patte d'autruche, crue

111 kcal

100 grammes

0 g

Glucides

22,4 g

Protéine

1,7 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

111 kcal
465 kJ

Protéine

22,4 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

1,7 g

Graisses saturées

0,6 g

Graisses mono-insaturées

0,6 g

Graisses polyinsaturées

0,4 g

Autre

Eau

76 g

Cholestérol

66 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

4,8 mg

Vitamine B5

1,2 mg

Vitamine B6

0,5 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,2 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

5 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

2,3 mg

Magnésium

22 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

220 mg

Potassium

320 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

3,9 mg

Répartition des calories

Glucides

85,2%

Protéine

14,8%

Lipides

Comment brûler 111 calories ?

2788

Pas

33 mn

Marche

11 mn

Jogging

29 mn

Vélo

Autres activités

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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