Peau de poulet, rôtie

509 kcal

1 portion

0 g

Glucides

22,8 g

Protéine

45,6 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

509 kcal
2129 kJ

Protéine

22,8 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

45,6 g

Graisses saturées

12,8 g

Graisses mono-insaturées

19,1 g

Graisses polyinsaturées

9,6 g

Autre

Eau

45,1 g

Cholestérol

93 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

6,3 mg

Vitamine B5

0,8 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,4 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

15,7 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

1,7 mg

Magnésium

16,8 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

140 mg

Potassium

152,3 mg

Sélénium

0,2 mg

Zinc

1,4 mg

Répartition des calories

Glucides

18,1%

Protéine

81,9%

Lipides

Comment brûler 509 calories ?

12770

Pas

2 h 32 min

Marche

48 mn

Jogging

2 h 13 min

Vélo

Autres activités

+ de 100 millions de personnes font confiance à Yazio

Découvrez comment les utilisateurs Yazio changent leur vie.

-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

Aller voir tous les témoignages

Essayez nos autres calculatrices