Petit pain au blé complet

266 kcal

Valeur calorique

51,1 g

Glucides

8,7 g

Protéine

4,7 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

266 kcal
1114 kJ

Protéine

8,7 g

Glucides

51,1 g

Sucre

8,5 g

Fibres alimentaires

7,5 g

Lipides

4,7 g

Graisses saturées

0,8 g

Graisses mono-insaturées

1,2 g

Graisses polyinsaturées

2,2 g

Autre

Eau

33,1 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,5 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

3,7 mg

Vitamine B5

0,5 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,9 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

106 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

2,4 mg

Magnésium

85 mg

Manganèse

2,3 mg

Phosphore

224 mg

Potassium

272 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

2 mg

Répartition des calories

72,5%

Glucides

12,3%

Protéine

15,1%

Lipides

Comment brûler 266 calories ?

6680

Pas

1 h 20 min

Marche

25 mn

Jogging

1 h 10 min

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

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