Petit pain au seigle

123 kcal

1 petit pain

22,8 g

Glucides

4,4 g

Protéine

1,5 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

123 kcal
515 kJ

Protéine

4,4 g

Glucides

22,8 g

Sucre

0,5 g

Fibres alimentaires

2,1 g

Lipides

1,5 g

Graisses saturées

0,3 g

Graisses mono-insaturées

0,5 g

Graisses polyinsaturées

0,3 g

Autre

Eau

12,9 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,3 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,7 mg

Vitamine B5

0,2 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,1 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

12,9 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

1,2 mg

Magnésium

23,2 mg

Manganèse

0,3 mg

Phosphore

68,4 mg

Potassium

77,4 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,4 mg

Répartition des calories

74,7%

Glucides

14,5%

Protéine

10,8%

Lipides

Comment brûler 123 calories ?

3089

Pas

37 mn

Marche

12 mn

Jogging

32 mn

Vélo

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