Petit pain au son d'avoine

236 kcal

Valeur calorique

40,2 g

Glucides

9,5 g

Protéine

4,6 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

236 kcal
988 kJ

Protéine

9,5 g

Glucides

40,2 g

Sucre

6,7 g

Fibres alimentaires

4,1 g

Lipides

4,6 g

Graisses saturées

0,6 g

Graisses mono-insaturées

1,5 g

Graisses polyinsaturées

1,6 g

Autre

Eau

44 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,4 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,4 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

5 mg

Vitamine B5

0,4 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,5 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

85 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

4,1 mg

Magnésium

33 mg

Manganèse

0,8 mg

Phosphore

115 mg

Potassium

121 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1 mg

Répartition des calories

66,9%

Glucides

15,8%

Protéine

17,4%

Lipides

Comment brûler 236 calories ?

5927

Pas

1 h 11 min

Marche

22 mn

Jogging

1 h 2 min

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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Christopher, Allemagne

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