Petit pain noir

100 kcal

1 petit pain

19 g

Glucides

3,9 g

Protéine

1 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

100 kcal
418 kJ

Protéine

3,9 g

Glucides

19 g

Sucre

0,1 g

Fibres alimentaires

1,9 g

Lipides

1 g

Graisses saturées

0,2 g

Graisses mono-insaturées

0,2 g

Graisses polyinsaturées

0,4 g

Autre

Eau

11,5 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,2 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,1 mg

Vitamine B5

0,2 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,2 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

24,1 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

1 mg

Magnésium

19,4 mg

Manganèse

0,7 mg

Phosphore

61,6 mg

Potassium

74,9 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,5 mg

Répartition des calories

75,5%

Glucides

15,4%

Protéine

9,1%

Lipides

Comment brûler 100 calories ?

2504

Pas

30 mn

Marche

9 mn

Jogging

26 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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