Petit pain

76 kcal

Valeur calorique

12,9 g

Glucides

2,4 g

Protéine

1,8 g

Lipides

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Calories et valeur nutritionnelle pour "%name%, %producer%" ! Retrouvez sa valeur nutritionnelle (calories, glucides, lipides, vitamines et minéraux) dans le tableau des calories des aliments Yazio.

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Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

76 kcal
320 kJ

Protéine

2,4 g

Glucides

12,9 g

Sucre

0,5 g

Fibres alimentaires

1,1 g

Lipides

1,8 g

Graisses saturées

0,4 g

Graisses mono-insaturées

0,9 g

Graisses polyinsaturées

0,3 g

Autre

Eau

10,4 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,1 mg

Vitamine B5

0,1 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,1 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

49,3 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

1 mg

Magnésium

10,1 mg

Manganèse

0,3 mg

Phosphore

29,1 mg

Potassium

32,2 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,3 mg

Répartition des calories

66,8 %

Glucides

12,5 %

Protéine

20,7 %

Lipides

Comment brûler 76 calories ?

1920

Pas

23 mn

Marche

7 mn

Jogging

20 mn

Vélo

Autres activités

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

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