Petit pain

273 kcal

100 grammes

46 g

Glucides

8,6 g

Protéine

6,3 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

273 kcal
1143 kJ

Protéine

8,6 g

Glucides

46 g

Sucre

1,6 g

Fibres alimentaires

3,8 g

Lipides

6,3 g

Graisses saturées

1,5 g

Graisses mono-insaturées

3,1 g

Graisses polyinsaturées

1,1 g

Autre

Eau

37 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,5 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,4 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

4,1 mg

Vitamine B5

0,4 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,4 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

176 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

3,6 mg

Magnésium

36 mg

Manganèse

1 mg

Phosphore

104 mg

Potassium

115 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,9 mg

Répartition des calories

66,8%

Glucides

12,5%

Protéine

20,7%

Lipides

Comment brûler 273 calories ?

6856

Pas

1 h 22 min

Marche

26 mn

Jogging

1 h 11 min

Vélo

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