Petits haricots blancs, crus

337 kcal

Valeur calorique

60,8 g

Glucides

22,3 g

Protéine

1,5 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

337 kcal
1411 kJ

Protéine

22,3 g

Glucides

60,8 g

Sucre

3,9 g

Fibres alimentaires

24,4 g

Lipides

1,5 g

Graisses saturées

0,2 g

Graisses mono-insaturées

0,2 g

Graisses polyinsaturées

1,4 g

Autre

Eau

12,1 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,8 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,4 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

2,2 mg

Vitamine B5

0,7 mg

Vitamine B6

0,4 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

< 0,1 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

147 mg

Cuivre

0,8 mg

Fer

5,5 mg

Magnésium

175 mg

Manganèse

1,4 mg

Phosphore

407 mg

Potassium

1185 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

3,7 mg

Répartition des calories

70,2%

Glucides

25,8%

Protéine

3,9%

Lipides

Comment brûler 337 calories ?

8464

Pas

1 h 41 min

Marche

32 mn

Jogging

1 h 28 min

Vélo

Autres activités

+ de 100 millions de personnes font confiance à Yazio

Découvrez comment les utilisateurs Yazio changent leur vie.

-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

Aller voir tous les témoignages

Essayez nos autres calculatrices