Petits haricots blancs, en conserve

296 kcal

1 tasse

53,6 g

Glucides

19,7 g

Protéine

1,1 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

296 kcal
1240 kJ

Protéine

19,7 g

Glucides

53,6 g

Sucre

0,7 g

Fibres alimentaires

13,4 g

Lipides

1,1 g

Graisses saturées

0,3 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

0,5 g

Autre

Eau

184,6 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

1,2 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,4 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,2 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,3 mg

Vitamine B5

0,5 mg

Vitamine B6

0,3 mg

Vitamine C

1,8 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

2 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

123,1 mg

Cuivre

0,5 mg

Fer

4,8 mg

Magnésium

123,1 mg

Manganèse

1 mg

Phosphore

351,1 mg

Potassium

754,6 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

2 mg

Répartition des calories

70,6%

Glucides

26%

Protéine

3,4%

Lipides

Comment brûler 296 calories ?

7435

Pas

1 h 28 min

Marche

28 mn

Jogging

1 h 17 min

Vélo

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