Petits haricots blancs, en conserve

Calories et valeur nutritionnelle par portion

X
  • 296
    Calories
  • 1,1 g
    Lipides
  • 53,6 g
    Glucides
  • 19,7 g
    Protéine
Combien de calories consommez-vous ? →
Valeur nutritionnelle par portion % DV
Valeur calorique
296 kcal
1.240 kJ
14,8 %
Lipides
1,1 g
1,7 %
Graisses saturées
0,3 g
1,3 %
Graisses mono-insaturées
< 0,1 g
0,3 %
Graisses polyinsaturées
0,5 g
3,2 %
Hydrates de carbone
53,6 g
20,0 %
Sucre
0,7 g
1,5 %
Protéine
19,7 g
27,0 %
Fibre alimentaire
13,4 g
4,5 %
Cholestérol
0,0 mg
0,0 %
Sodium
1,2 g
0,2 %
Eau
184,6 g
9,2 %
Vitamines par portion % DV
Vitamine A 0,0 mg 0,0 %
Vitamine B1 0,4 mg 33,6 %
Vitamine B11 0,2 mg 40,6 %
Vitamine B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamine B2 0,1 mg 10,3 %
Vitamine B3 1,3 mg 8,0 %
Vitamine B5 0,5 mg 7,5 %
Vitamine B6 0,3 mg 19,3 %
Vitamine C 1,8 mg 2,3 %
Vitamine D 0,0 mg 0,0 %
Vitamine E 2,0 mg 17,0 %
Vitamine K < 0,1 mg < 0,1 %
Minéraux par portion % DV
Calcium 123,1 mg 12,3 %
Cuivre 0,5 mg 54,5 %
Fer 4,8 mg 32,3 %
Magnésium 123,1 mg 41,0 %
Manganèse 1,0 mg 49,1 %
Phosphore 351,1 mg 50,2 %
Potassium 754,6 mg 37,7 %
Sélénium < 0,1 mg 50,7 %
Zinc 2,0 mg 28,8 %

Comment brûler 296 calories ?

  • Marche

    Marche

    88 mn
  • Jogging

    Jogging

    28 mn
  • Natation

    Natation

    52 mn
  • Vélo

    Vélo

    77 mn
Calories brûles pour les autres sports →

Répartition des calories

Compter les calories, ça marche ! Découvrez notre appli :


Informations sur l'aliment

Pour une portion de 100 g / ml, l'aliment "Petits haricots blancs, en conserve" dans la catégorie "Légumineuses" contient un total de 113,0 calories et les valeurs nutritives suivantes : 7,5 g de protéines, 20,5 de glucides et 0,4 g de matières grasses. Vous trouverez toutes les autres informations nutritionnelles comme les vitamines et les minéraux dans le tableau des calories pour la nourriture ci-dessus "Petits haricots blancs, en conserve".

Les informations nutritionnelles concernant cet aliment ont été enregistrées pour la première fois le 23.09.2014. Les valeurs ont été mises à jour la dernière fois le 23.09.2014. Nos principales sources de données sont les informations nutritionnelles figurant sur le site des producteurs, l'emballage alimentaire et la base de données du ministère de l'Agriculture des États-Unis (USDA) (jusqu'à la mise à jour 21).

Partagez ces informations nutritives !