Petits pois cassés, crus

672 kcal

Valeur calorique

118,9 g

Glucides

48,4 g

Protéine

2,3 g

Lipides

tasse

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

672 kcal
2813 kJ

Protéine

48,4 g

Glucides

118,9 g

Sucre

15,8 g

Fibres alimentaires

50,2 g

Lipides

2,3 g

Graisses saturées

0,3 g

Graisses mono-insaturées

0,5 g

Graisses polyinsaturées

1 g

Autre

Eau

22,2 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

1,4 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,5 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,4 mg

Vitamine B3 (niacine)

5,7 mg

Vitamine B5

3,5 mg

Vitamine B6

0,3 mg

Vitamine C

3,5 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,2 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

108,4 mg

Cuivre

1,7 mg

Fer

8,7 mg

Magnésium

226,6 mg

Manganèse

2,7 mg

Phosphore

721 mg

Potassium

1932,6 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

5,9 mg

Répartition des calories

69%

Glucides

28%

Protéine

Lipides

Comment brûler 672 calories ?

16871

Pas

3 h 21 min

Marche

1 h 4 min

Jogging

2 h 56 min

Vélo

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

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