Petits pois cassés, crus

341 kcal

100 grammes

60,4 g

Glucides

24,6 g

Protéine

1,2 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

341 kcal
1428 kJ

Protéine

24,6 g

Glucides

60,4 g

Sucre

8 g

Fibres alimentaires

25,5 g

Lipides

1,2 g

Graisses saturées

0,2 g

Graisses mono-insaturées

0,2 g

Graisses polyinsaturées

0,5 g

Autre

Eau

11,3 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,7 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,3 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

2,9 mg

Vitamine B5

1,8 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

1,8 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

< 0,1 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

55 mg

Cuivre

0,9 mg

Fer

4,4 mg

Magnésium

115 mg

Manganèse

1,4 mg

Phosphore

366 mg

Potassium

981 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

3 mg

Répartition des calories

69%

Glucides

28%

Protéine

Lipides

Comment brûler 341 calories ?

8564

Pas

1 h 42 min

Marche

32 mn

Jogging

1 h 29 min

Vélo

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-24 kg

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