Petits pois, crus

81 kcal

Valeur calorique

14,5 g

Glucides

5,4 g

Protéine

0,4 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

81 kcal
339 kJ

Protéine

5,4 g

Glucides

14,5 g

Sucre

5,7 g

Fibres alimentaires

5,1 g

Lipides

0,4 g

Graisses saturées

< 0,1 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

0,2 g

Autre

Eau

78,9 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,3 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

2,1 mg

Vitamine B5

0,1 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

40 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,1 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

25 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

1,5 mg

Magnésium

33 mg

Manganèse

0,4 mg

Phosphore

108 mg

Potassium

244 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,2 mg

Répartition des calories

69,5%

Glucides

26,1%

Protéine

4,4%

Lipides

Comment brûler 81 calories ?

2034

Pas

24 mn

Marche

8 mn

Jogging

21 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

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