Pétoncles, crues

10 kcal

Valeur calorique

0,5 g

Glucides

1,8 g

Protéine

< 0,1 g

Lipides

morceau

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

10 kcal
43 kJ

Protéine

1,8 g

Glucides

0,5 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

< 0,1 g

Graisses saturées

< 0,1 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

< 0,1 g

Autre

Eau

12,4 g

Cholestérol

3,6 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,1 mg

Vitamine B5

< 0,1 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

0,9 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

< 0,1 mg

Magnésium

3,3 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

50,1 mg

Potassium

30,8 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,1 mg

Répartition des calories

19,4%

Glucides

73,8%

Protéine

6,8%

Lipides

Comment brûler 10 calories ?

260

Pas

3 mn

Marche

1 mn

Jogging

3 mn

Vélo

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

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