Pétoncles, cuites

89 kcal

Valeur calorique

4,3 g

Glucides

16,4 g

Protéine

0,7 g

Lipides

portion

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

89 kcal
372 kJ

Protéine

16,4 g

Glucides

4,3 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

0,7 g

Graisses saturées

0,2 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

0,2 g

Autre

Eau

56,2 g

Cholestérol

32,8 mg

Sodium

0,5 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,9 mg

Vitamine B5

0,3 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

8 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,5 mg

Magnésium

29,6 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

340,8 mg

Potassium

251,2 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,2 mg

Répartition des calories

19,4%

Glucides

73,7%

Protéine

6,8%

Lipides

Comment brûler 89 calories ?

2230

Pas

27 mn

Marche

8 mn

Jogging

23 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

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Christopher, Allemagne

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