Pétoncles, cuites

111 kcal

Valeur calorique

5,4 g

Glucides

20,5 g

Protéine

0,8 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

111 kcal
465 kJ

Protéine

20,5 g

Glucides

5,4 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

0,8 g

Graisses saturées

0,2 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

0,2 g

Autre

Eau

70,3 g

Cholestérol

41 mg

Sodium

0,7 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,1 mg

Vitamine B5

0,4 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

10 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,6 mg

Magnésium

37 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

426 mg

Potassium

314 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,6 mg

Répartition des calories

19,4%

Glucides

73,7%

Protéine

6,8%

Lipides

Comment brûler 111 calories ?

2788

Pas

33 mn

Marche

11 mn

Jogging

29 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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Christopher, Allemagne

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