Pétoncles, frites

268 kcal

Valeur calorique

26,7 g

Glucides

10,9 g

Protéine

13,5 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

268 kcal
1122 kJ

Protéine

10,9 g

Glucides

26,7 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

13,5 g

Graisses saturées

3,4 g

Graisses mono-insaturées

8,7 g

Graisses polyinsaturées

0,4 g

Autre

Eau

48 g

Cholestérol

75 mg

Sodium

0,6 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,6 mg

Vitamine B3 (niacine)

0 mg

Vitamine B5

0,4 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

13 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

1,4 mg

Magnésium

22 mg

Manganèse

0,2 mg

Phosphore

203 mg

Potassium

204 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,8 mg

Répartition des calories

39,2%

Glucides

16%

Protéine

44,8%

Lipides

Comment brûler 268 calories ?

6731

Pas

1 h 20 min

Marche

25 mn

Jogging

1 h 10 min

Vélo

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Célia, France

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Christopher, Allemagne

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