Pignons, séchés

909 kcal

Valeur calorique

17,7 g

Glucides

18,5 g

Protéine

92,3 g

Lipides

tasse

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

909 kcal
3804 kJ

Protéine

18,5 g

Glucides

17,7 g

Sucre

4,8 g

Fibres alimentaires

5 g

Lipides

92,3 g

Graisses saturées

6,6 g

Graisses mono-insaturées

25,3 g

Graisses polyinsaturées

46 g

Autre

Eau

3,1 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,5 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

5,9 mg

Vitamine B5

0,4 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

1,1 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

12,6 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

21,6 mg

Cuivre

1,8 mg

Fer

7,5 mg

Magnésium

338,9 mg

Manganèse

11,9 mg

Phosphore

776,3 mg

Potassium

806 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

8,7 mg

Répartition des calories

7,2%

Glucides

7,5%

Protéine

85,3%

Lipides

Comment brûler 909 calories ?

22818

Pas

4 h 32 min

Marche

1 h 26 min

Jogging

3 h 58 min

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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