Pignons, séchés

673 kcal

100 grammes

13,1 g

Glucides

13,7 g

Protéine

68,4 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

673 kcal
2818 kJ

Protéine

13,7 g

Glucides

13,1 g

Sucre

3,6 g

Fibres alimentaires

3,7 g

Lipides

68,4 g

Graisses saturées

4,9 g

Graisses mono-insaturées

18,8 g

Graisses polyinsaturées

34,1 g

Autre

Eau

2,3 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,4 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

4,4 mg

Vitamine B5

0,3 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0,8 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

9,3 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

16 mg

Cuivre

1,3 mg

Fer

5,5 mg

Magnésium

251 mg

Manganèse

8,8 mg

Phosphore

575 mg

Potassium

597 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

6,5 mg

Répartition des calories

7,2%

Glucides

7,5%

Protéine

85,3%

Lipides

Comment brûler 673 calories ?

16902

Pas

3 h 21 min

Marche

1 h 4 min

Jogging

2 h 56 min

Vélo

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