Pilon de dinde, cuit

200 kcal

Valeur calorique

0 g

Glucides

27,9 g

Protéine

9,8 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

200 kcal
837 kJ

Protéine

27,9 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

9,8 g

Graisses saturées

3,1 g

Graisses mono-insaturées

2,9 g

Graisses polyinsaturées

2,7 g

Autre

Eau

61,2 g

Cholestérol

85 mg

Sodium

1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

3,6 mg

Vitamine B5

0 mg

Vitamine B6

0,3 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,6 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

32 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

2,3 mg

Magnésium

23 mg

Manganèse

0 mg

Phosphore

199 mg

Potassium

280 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

4,3 mg

Répartition des calories

Glucides

55,7%

Protéine

44,3%

Lipides

Comment brûler 200 calories ?

5023

Pas

1 h

Marche

19 mn

Jogging

52 mn

Vélo

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

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