Pilon de poulet, cru

212 kcal

Valeur calorique

0,1 g

Glucides

23,4 g

Protéine

12,4 g

Lipides

complet

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

212 kcal
885 kJ

Protéine

23,4 g

Glucides

0,1 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

12,4 g

Graisses saturées

3,3 g

Graisses mono-insaturées

4,9 g

Graisses polyinsaturées

2,6 g

Autre

Eau

96,4 g

Cholestérol

122,4 mg

Sodium

0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

6,4 mg

Vitamine B5

1,4 mg

Vitamine B6

0,4 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,3 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

13,3 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,8 mg

Magnésium

26,6 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

220,8 mg

Potassium

296,6 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

2,6 mg

Répartition des calories

0,3%

Glucides

45,4%

Protéine

54,3%

Lipides

Comment brûler 212 calories ?

5311

Pas

1 h 3 min

Marche

20 mn

Jogging

55 mn

Vélo

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Christopher, Allemagne

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