Pilon de poulet, cru

Calories et valeur nutritionnelle par portion

X
  • 211
    Calories
  • 12,4 g
    Lipides
  • 0,1 g
    Glucides
  • 23,4 g
    Protéine
Combien de calories consommez-vous ? →
Valeur nutritionnelle par portion % DV
Valeur calorique
211 kcal
885 kJ
10,6 %
Lipides
12,4 g
19,0 %
Graisses saturées
3,3 g
14,8 %
Graisses mono-insaturées
4,9 g
17,1 %
Graisses polyinsaturées
2,6 g
17,6 %
Hydrates de carbone
0,1 g
< 0,1 %
Sucre
0,0 g
0,0 %
Protéine
23,4 g
32,0 %
Fibre alimentaire
0,0 g
0,0 %
Cholestérol
122,4 mg
407,9 %
Sodium
0,1 g
< 0,1 %
Eau
96,4 g
4,8 %
Vitamines par portion % DV
Vitamine A < 0,1 mg 2,3 %
Vitamine B1 0,1 mg 9,8 %
Vitamine B11 < 0,1 mg 1,0 %
Vitamine B12 < 0,1 mg 31,9 %
Vitamine B2 0,2 mg 15,9 %
Vitamine B3 6,4 mg 40,2 %
Vitamine B5 1,4 mg 22,9 %
Vitamine B6 0,4 mg 31,5 %
Vitamine C 0,0 mg 0,0 %
Vitamine D < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamine E 0,3 mg 2,1 %
Vitamine K < 0,1 mg < 0,1 %
Minéraux par portion % DV
Calcium 13,3 mg 1,3 %
Cuivre < 0,1 mg 8,1 %
Fer 0,8 mg 5,6 %
Magnésium 26,6 mg 8,9 %
Manganèse < 0,1 mg 1,1 %
Phosphore 220,8 mg 31,5 %
Potassium 296,6 mg 14,8 %
Sélénium < 0,1 mg 86,0 %
Zinc 2,6 mg 36,5 %

Comment brûler 211 calories ?

  • Marche

    Marche

    63 mn
  • Jogging

    Jogging

    20 mn
  • Natation

    Natation

    37 mn
  • Vélo

    Vélo

    55 mn
Calories brûles pour les autres sports →

Répartition des calories

Compter les calories, ça marche ! Découvrez notre appli :

Aliments associés


Informations sur l'aliment

Pour une portion de 100 g / ml, l'aliment "Pilon de poulet, cru" dans la catégorie "Volaille" contient un total de 159,0 calories et les valeurs nutritives suivantes : 17,6 g de protéines, 0,1 de glucides et 9,3 g de matières grasses. Vous trouverez toutes les autres informations nutritionnelles comme les vitamines et les minéraux dans le tableau des calories pour la nourriture ci-dessus "Pilon de poulet, cru".

Les informations nutritionnelles concernant cet aliment ont été enregistrées pour la première fois le 23.09.2014. Les valeurs ont été mises à jour la dernière fois le 23.09.2014. Nos principales sources de données sont les informations nutritionnelles figurant sur le site des producteurs, l'emballage alimentaire et la base de données du ministère de l'Agriculture des États-Unis (USDA) (jusqu'à la mise à jour 21).

Partagez ces informations nutritives !