Pilons de poulet, frits

291 kcal

100 grammes

10,6 g

Glucides

20,3 g

Protéine

18 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

291 kcal
1218 kJ

Protéine

20,3 g

Glucides

10,6 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

18 g

Graisses saturées

4,8 g

Graisses mono-insaturées

7,4 g

Graisses polyinsaturées

4,3 g

Autre

Eau

49 g

Cholestérol

112 mg

Sodium

0,5 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

4,9 mg

Vitamine B5

1,7 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

24 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

1,1 mg

Magnésium

25 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

162 mg

Potassium

301 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

2,2 mg

Répartition des calories

14,8%

Glucides

28,3%

Protéine

57%

Lipides

Comment brûler 291 calories ?

7308

Pas

1 h 27 min

Marche

28 mn

Jogging

1 h 16 min

Vélo

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-24 kg

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-20 kg

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