Pistaches, crues

691 kcal

1 tasse

33,8 g

Glucides

24,9 g

Protéine

55,8 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

691 kcal
2894 kJ

Protéine

24,9 g

Glucides

33,8 g

Sucre

9,4 g

Fibres alimentaires

12,7 g

Lipides

55,8 g

Graisses saturées

6,8 g

Graisses mono-insaturées

29,3 g

Graisses polyinsaturées

16,9 g

Autre

Eau

4,8 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

1,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,6 mg

Vitamine B5

0,6 mg

Vitamine B6

2,1 mg

Vitamine C

6,9 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

2,8 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

129,2 mg

Cuivre

1,6 mg

Fer

4,8 mg

Magnésium

148,8 mg

Manganèse

1,5 mg

Phosphore

602,7 mg

Potassium

1260,8 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

2,7 mg

Répartition des calories

18,3%

Glucides

13,4%

Protéine

68,3%

Lipides

Comment brûler 691 calories ?

17361

Pas

3 h 27 min

Marche

1 h 6 min

Jogging

3 h 1 min

Vélo

Autres activités

+ de 100 millions de personnes font confiance à Yazio

Découvrez comment les utilisateurs Yazio changent leur vie.

-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

Aller voir tous les témoignages

Essayez nos autres calculatrices