Pistaches, crues

Valeur calorique
691 kcal
Hydrates de carbone
Protéine
Lipides
33,8 g
24,9 g
55,8 g
Valeur calorique
691 kcal
Hydrates de carbone
33,8 g
Protéine
24,9 g
Lipides
55,8 g

Portion
tasse (123,0 g) portion standard (1,0 g)

Valeur nutritionnelle
par portion
Valeur calorique
691 kcal
2.894 kJ
Lipides
55,8 g
Graisses saturées
6,8 g
Graisses mono-insaturées
29,3 g
Graisses polyinsaturées
16,9 g
Hydrates de carbone
33,8 g
Sucre
9,4 g
Protéine
24,9 g
Fibre alimentaire
12,7 g
Cholestérol
0,0 mg
Sodium
< 0,1 g
Eau
4,8 g

Vitamines
par portion
Vitamine A
0,0 mg
Vitamine B1
1,1 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
0,0 mg
Vitamine B2
0,2 mg
Vitamine B3
1,6 mg
Vitamine B5
0,6 mg
Vitamine B6
2,1 mg
Vitamine C
6,9 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
2,8 mg
Vitamine K
0,0 mg

Minéraux
par portion
Calcium
129,2 mg
Cuivre
1,6 mg
Fer
4,8 mg
Magnésium
148,8 mg
Manganèse
1,5 mg
Phosphore
602,7 mg
Potassium
1.260,8 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
2,7 mg

Répartition des calories
Hydrates de carbone
Protéine
Lipides

Comment brûler 691 calories ? Basé sur une femme de 35 ans qui mesure 1m74 et pèse 65 kg.
Pas
17.361
Pas
Marche
3 h 27 min
Marche
Jogging
1 h 6 min
Jogging
Vélo
3 h 1 min
Vélo

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