Pistaches, crues

562 kcal

Valeur calorique

27,5 g

Glucides

20,3 g

Protéine

45,4 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

562 kcal
2353 kJ

Protéine

20,3 g

Glucides

27,5 g

Sucre

7,7 g

Fibres alimentaires

10,3 g

Lipides

45,4 g

Graisses saturées

5,6 g

Graisses mono-insaturées

23,8 g

Graisses polyinsaturées

13,7 g

Autre

Eau

3,9 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,9 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,3 mg

Vitamine B5

0,5 mg

Vitamine B6

1,7 mg

Vitamine C

5,6 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

2,3 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

105 mg

Cuivre

1,3 mg

Fer

3,9 mg

Magnésium

121 mg

Manganèse

1,2 mg

Phosphore

490 mg

Potassium

1025 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

2,2 mg

Répartition des calories

18,3%

Glucides

13,4%

Protéine

68,3%

Lipides

Comment brûler 562 calories ?

14114

Pas

2 h 48 min

Marche

53 mn

Jogging

2 h 27 min

Vélo

Autres activités

+ de 100 millions de personnes font confiance à Yazio

Découvrez comment les utilisateurs Yazio changent leur vie.

-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

Aller voir tous les témoignages

Essayez nos autres calculatrices