Pistaches, grillées

169 kcal

Valeur calorique

8,6 g

Glucides

6,3 g

Protéine

13,4 g

Lipides

portion

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

169 kcal
708 kJ

Protéine

6,3 g

Glucides

8,6 g

Sucre

2,3 g

Fibres alimentaires

3 g

Lipides

13,4 g

Graisses saturées

1,6 g

Graisses mono-insaturées

7,1 g

Graisses polyinsaturées

4 g

Autre

Eau

0,5 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,4 mg

Vitamine B5

0,2 mg

Vitamine B6

0,3 mg

Vitamine C

0,9 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,7 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

32,1 mg

Cuivre

0,4 mg

Fer

1,2 mg

Magnésium

32,7 mg

Manganèse

0,4 mg

Phosphore

140,7 mg

Potassium

302,1 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,7 mg

Répartition des calories

18,9%

Glucides

13,8%

Protéine

67,2%

Lipides

Comment brûler 169 calories ?

4249

Pas

51 mn

Marche

16 mn

Jogging

44 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

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